100天小白成半马达人DAY62|跑者爆发力训练——弓步跳

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  62

弓步跳可以提高我们身体的协调性还能有助于提高跑步的积极性！

知识点：弓步跳的注意要点和示范动作了解一下！请慧粉们拿起你们的本子记下哦！

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小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  62

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。